2019年岳阳中考总分多少分,岳阳中考各个科目多少分

2018年岳阳中考方案公布，2018岳阳中考总分满分、各科目分值设置如下

1.考试科目

九年级: 语文、数学、英语、物理、化学、思想品德、历史、体育。

八年级：生物、地理。

2.科目分值

语文、数学、英语各科满分120分，其它各科满分100分;思想品德、历史、生物、地理四科为开卷考试，体育为现场测试，其余五科为闭卷考试。物理与化学、思想品德与历史、生物与地理合堂考试，独立成卷，分科计分。

中考考前如何缓解紧张

1、愉快冥想法：闭目养神，回忆一件令自己十分愉快的往事，使自己超脱紧张的情绪。也可以想象，自己在考试中已经取得了优异的成绩，心里有一种说不出的喜悦，通过这种想象来消除紧张心理。

2、自我暗示法：可用简短、有力、肯定的语句反复默念："我的能力很强"，"我一定会考好"，"我一定会胜利"。只要选择以上任何一句反复默念几遍，以自我暗示的方法来稳定情绪，也可排除紧张。

3、临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧可放松;可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。潮州市