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1、认真阅读《准考证》上的“考试须知”，带齐证件按时参加考试，详细了解考场规则，可以携带的内容如下：

2、高考前一天晚上，提前准备一个透明文具袋，将考前就要收拾准备好考试工具、备用衣服（衣服是为避免空调房中紧张出汗发冷，可不带）文具包括：黑色碳素笔，一般为0.5mm；2B铅笔；橡皮；透明笔袋。准考证、身份证、手表、尺子、削笔刀等都放进去，签字笔和铅笔一定要多准备几个，铅笔提前削好，并试用一下是否合手。

3、高考前不要吃以前没吃过的东西，也不要大补，还有不要吃凉的、冷饮之类东西。在饮食上一定要仔细，很多学生在考前的饮食上没注意，导致在考试中的身体状况不佳。

4、最重要的是心态的调整，今年大多数考生备考都不如往年完整，不过也没必要因此而紧张，通过前段时间教育部表态分析，结合研究生扩招、专接本扩招等来看，今年高考试卷不会太难，录取率也会比往年高一些。

5、对于复读生来说，心理压力更大一些，不过今年的情况其实复读生更有优势，毕竟备考准备时间更长、经验更丰富，大家可以轻松上阵。

6、先“踩点”，熟悉考点学校环境及考场情况，确定去考点学校的方式、行车路线，做到有备无患。最好到考试教室转一转，熟悉环境，如果发生走错考场或遇到交通堵塞情况，考生不要恐慌，第一时间找交警，出示《准考证》寻求帮助。

7、考试前两天适当放松或翻翻课本。越是临高考就越紧张，听听音乐、翻翻课本，看到自己熟悉的知识时能得到缓解。

8、注意睡眠，调整生物钟。到了关键时期就要养好精神，给自己一个饱满自信的精神状态迎接高考。

9、失眠的话不要喝茶和咖啡，尽快调整生物钟就能改善睡眠，如实在睡不着就静静躺着，你们还年轻，就是不睡明天也有精神，不要因此紧张。

10、最重要的是临场发挥，高考是四场考试，不是一场，即便某一科考不好还有机会，不要因为某一科考不好影响其他科目的发挥。

作为家长，该怎样协助考生迎接高考？

1、家长在学生饮食上要注意少油少盐少辛辣。这对于学生体内调节也是有帮助的，还有就是可以准备一些水果给考生，是对放松身体有帮助的。

2、家长还要提醒考生检查高考时必需的证件以及考试工具等等，帮助提醒考生整理自己的學習用品。

3、还要就是多留意考生的心理状态，必要的时候多进行沟通和开导。让学生在高考期间一直保持一个良好的心情。