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溺水防范篇

21、下水前要做好准备活动。

22、远离河道，严禁去水库游泳，单身一人不外出在江河湖泊游泳。

23、身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好时不宜游泳。

24、身体患病不游泳，强体力劳动或剧烈运动后，不立即游泳。

25、水况不明的江河湖泊不游泳，恶劣天气不外出游泳。

26、设有“禁止游泳或水深危险”等警告标语之水域，严禁游泳、戏水。

27、游泳池边不要奔跑或追逐，以免滑倒受伤。

28、游泳池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。

29、游泳戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。

30、水中活动，感到有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。

31、若在水中发现自己体力不支，无法游回岸边，应立即举手求救，或大声喊叫，等待救援。

32、发现有人溺水时，即刻发出“有人溺水”呼救或拨打“ 110”请求支持，儿童少年不可冒然下水施救。

33、发生溺水事件时，必须镇定冷静，了解自己所处环境，并利用本身浮力或身边物来自救求生。

34、发生溺水事件时，不太熟悉水性者应采取仰卧位，头部向下，使鼻部露出水面呼吸，呼气要浅，吸气要深。切忌慌张，将手臂上举乱扑动，加速身体下沉。

35、发生溺水事件时，会游泳者，如发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

36、溺水者救起后，要清除口鼻喉内异物，排出溺水者胃肺部水，必要时进行人工呼吸。同时，迅速拨打急救电话“120”。